Ateliers

Accompagner notre corps à devenir une boussole, un allié

Le stress et l’hypersensibilité ont des répercussions sur le plan corporel, ils génèrent des tensions et peuvent aussi entrainer des problèmes d’ordre relationnels ou attentionnels qui altèrent la confiance en soi et la réussite dans les apprentissages. Une pédagogie adaptée ne suffit pas toujours, car le problème n’est pas la compréhension ou la compétence, mais plutôt la capacité à prendre du recul, s’adapter et à se recentrer.

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Objectifs de l'atelier

Les neurosciences démontrent que nous avons besoin de mouvement et de bienveillance pour favoriser notre joie, notre développement cognitif et notre attention. Cet atelier vous forme à des outils concrets et ludiques pour accompagner les enfants, les adolescents, les étudiants ou les adultes à s’adapter au mieux à tout ce qu’ils ressentent grâce à la méditation en mouvement Silence on bouge ! et à des clés de Communication non violente pour apprendre à :

  • Être autonome
  • Prendre du recul
  • Expliquer les mécanismes des émotions et du stress et leurs effets sur le corps.
  • Réguler le stress, la surcharge mentale, émotionnelle et les tensions corporelles liées
  • S’apaiser, se recentrer, pour mieux se concentrer
  • Ressentir de la douceur et de la profondeur
  • Tirer du sens de ses expériences sensorielles
  • Mieux se connaitre et mieux s’adapter
  • Remettre le corps et tout ce qu’il a à nous dire au centre du processus d’apprentissage
  • Faire de chaque sensation corporelle un allié, un indicateur interne « un garde du corps » qui aide à s’adapter à chaque situation et à reprendre confiance en soi.

Pré-requis session : Avoir le programme livret audio Silence on bouge !

Déroulé de l'atelier

  • Présentation de la méthode Silence on bouge ! et de ses bienfaits
  • Mise en pratique des audio de méditation en mouvement Silence on bouge !
  • Lecture de mouvement
  • Se réconcilier avec les ressentis corporels, les émotions et le stress
  • Qu’est-ce que le fascia et comment s’adapte-t-il à notre météo émotionnelle et au stress
  • Présentation et formation à l’utilisation d’outils pédagogiques dédiés
  • Clés de Communication emphatiques associées (CNV)

 

Animation : Dorothée Barthlen – Somato psychopédagogue, fondatrice de Silence on bouge ! et formatrice

Date : 24 septembre 2022
Horaires : 9h30 – 17h30
Lieu : 36 rue Laffitte, 75009 Paris

Tarif: 185€ (150€ pour la formation + 35€ pour le programme en ligne Silence on bouge !)

Cet atelier vous intéresse ?

Notre équipe pédagogique est à votre écoute et répond à vos questions concernant le déroulement de l’atelier. N’hésitez pas à la contacter.

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