Faites-vous partie de ces 50% de Français qui ne se disent pas heureux au travail ? Dans leur ouvrage qui vient juste de sortir « Je réenchante ma vie professionnelle » (Eyrolles éditions), Isabelle Pailleau et Stéphanie Léonard vous proposent de réenchanter votre vie professionnelle pour enfin vous y épanouir.
Pour bâtir les fondements de votre nouvelle étape de vie professionnelle, c’est par ici !
Poser une intention pour convoquer les bonnes ressources
Lorsque nous parlons d’intention, il est avant tout question de démultiplier nos capacités d’attention et de travailler consciemment à mettre en œuvre, étape par étape, un projet professionnel que nous souhaitons ardemment voir se réaliser. Plus les idées sont claires, plus les choses s’alignent et plus la réalisation sera facile.
Il s’agira donc d’attraper tous les signes qui ont du sens et qui contribuent à son intention. Il est important d’affûter son esprit, de développer sa curiosité et d’avoir ses antennes bien déployées.
Poser une intention, c’est aussi la faire exister et se donner l’autorisation d’aller vers ce que l’on veut vraiment.
Poser une intention, c’est aussi formuler une vraie demande.
Pour construire votre intention rendez-vous dans notre tout nouvel ouvrage :
« Je réenchante ma vie professionnelle – Pour aimer son job à tout âge, celui-ci ou le prochain ! » d’Isabelle Pailleau et Stéphanie Léonard aux éditions Eyrolles
Réaliser son arbre de vie
Cette technique de coaching narratif a été modélisée par David Denboroughet Ncazelo Ncube.
L’approche métaphorique de l’arbre de vie permet de prendre à la fois de la hauteur, du recul tout en restant bien ancré·e·s pour aller explorer en profondeur les ressources et les articulations de notre parcours professionnel.
Une autre dimension essentielle de cette technique combine un questionnement puissant et l’utilisation de la main qui dessine, qui trace et écrit tous les éléments du parcours singulier.
Pour mener une expédition à la manière d’un chercheur d’or en allant débusquer toutes les
magnifiques pépites (parfois oubliées !) qui jalonnent votre parcours :
« Je réenchante ma vie professionnelle – Pour aimer son job à tout âge, celui-ci ou le prochain ! » d’Isabelle Pailleau et Stéphanie Léonard aux éditions Eyrolles
Connaître ses préférences comportementales pour gagner en performance……
Nous avons à notre disposition un large éventail de comportements.
Mais nous ne les utilisons pas tous à part égale. Nous établissons une hiérarchie entre eux. Nous en mobilisons certains en priorité, quasiment instinctivement. Puis nous faisons volontiers appel à d’autres, mais en les mettant au service des premiers. C’est ainsi que nous exprimons nos préférences comportementales.
Cette gradation dans nos préférences comportementales éclaire la manière dont nous gérons notre énergie individuelle et signale nos zones de performance. En effet, nous consommons peu d’énergie quand nous sommes dans des domaines qui sollicitent nos préférences comportementales. Et, si nous possédons en plus la compétence appropriée, nous sommes particulièrement performant·e·s. En revanche, lorsque nous sommes contraint·e·s d’activer des zones de non-préférence, nous dépensons beaucoup d’énergie (avec un faible rendement).
Pour mettre en lumière mes préférences comportementales :
« Je réenchante ma vie professionnelle – Pour aimer son job à tout âge, celui-ci ou le prochain ! » d’Isabelle Pailleau et Stéphanie Léonard aux éditions Eyrolles
Trouver une mission professionnelle qui ait du sens grâce à L’IKIGAÏ
D’après les Japonais, tout le monde possède un ikigaï, une mission de vie. Iki signifie « être en vie » et Gaï « ce qui vaut la peine et a de la valeur ». Cette mission de vie change régulièrement au fil de notre existence. Notre ikigaï à l’âge de 15 ans ne sera pas le même que notre ikigaï de trentenaire et ainsi de suite. Il faut donc le refaire régulièrement car nos missions évoluent.
L’ikigaï est le point où se croisent passion, mission, profession, vocation. Il est relativement facile de répondre aux questions concernant ces quatre éléments, qui pris un à un sont simples.
L’enjeu de notre ikigaï est de trouver ce qui rassemble ces quatre éléments entre eux. Un peu comme la clé de voûte dans une cathédrale. Dans les pays occidentaux, la profession est l’élément qui a longtemps été le plus valorisé, souvent sans tenir compte des passions ou de la mission. Or, la réalisation de notre Ikigaï doit nous permettre d’équilibrer toutes les facettes de notre vie et de rechercher l’harmonie la plus juste possible.
Pour partir « enquête » de votre Ikigaï :
« Je réenchante ma vie professionnelle – Pour aimer son job à tout âge, celui-ci ou le prochain ! » d’Isabelle Pailleau et Stéphanie Léonard aux éditions Eyrolles