En cette presque fin d’année, nos petits sorciers sont déjà bien épuisés ! Il faut contrecarrer au manque de luminosité et chercher de quoi les réconforter. Zoom sur des outils que l’on peut facilement mettre en place à la maison, revus sauce halloween pour un moment encore plus ludique !
Dégote la formule magique de la chance.
Dressez une liste des moments de chance de votre vie. Décrivez en détail leur déroulement, les personnes avec lesquelles vous étiez, ce que vous avez fait…
Vous pouvez faire la même chose avec vos enfants. Demandez-leur de décrire une situation où ils se sont sentis chanceux.
Aidez-les à découvrir pourquoi la chance était au rendez-vous.
Grâce à une formule magique secrète ?
Une poudre de perlimpinpin efficace ?
Une bonne fée cachée dans les bosquets ?
Ou grâce à leur joie de vivre, à leurs talents, à leurs ressources et à leur capacité à attraper les opportunités ?
Plus vous leur montrerez comment la chance se fabrique, plus ils seront chanceux et joyeux.
Développe ton empathie à la Sherlock Holmes
Les études en psychologie positive ont démontré que plus notre niveau d’empathie est important, plus notre ressenti de bonheur est fort. Pour l’expliquer simplement à nos enfants, l’empathie, c’est la capacité de chacun à se mettre à la place de l’autre et à ressentir ses sentiments, ses émotions et à les comprendre. L’empathie va permettre à l’enfant de comprendre l’effet de ses actions sur son environnement.
Un comportement agressif va peut-être faire peur, un mot malheureux va blesser ou rendre triste, et un sourire va permettre d’entrer en relation, un mot gentil va mettre du baume au coeur…
Voici une belle façon de développer l’empathie. Proposez à chaque membre de la famille de revêtir le costume de Sherlock Holmes pour mener l’enquête sur les besoins cachés des autres. Sans poser de questions, en observant simplement les détails et les comportements, en écoutant ce qui se dit, chacun déduit les besoins des autres.
Fais marcher ta baguette magique comme Merlin
La baguette magique est un outil de thérapie familiale.
« Si tu avais une baguette magique, que souhaiterais tu changer dans ta vie pour t’y sentir mieux ? Ou ta situation a l’école ? Ou à la maison ?
Etc…. ? Ce serait quoi ? »
La question peut également être posée à chacun des parents.
Puis « Que peux-tu faire pour que cela se réalise ? ».
Cette technique permet de passer de l’envie au réalisable. Attention, n’oubliez pas de reformuler les désirs irréalistes. Par exemple « J’aimerais que ma maitresse n’existe pas » en exprimant ce que vous avez entendu des émotions et sentiments liés à la situation. « Ah, oui je vois qu’il t’est difficile de supporter cette maitresse qui ne se montre pas très juste avec toi…. ». Vous pouvez même fabriquer une vraie baguette pour l’aider à se projeter.
Plus de rituels dans la collection de livres de la Fabrique à bonheurs. Des livres pour aider les parents à faire grandir leurs enfants dans la joie et la bonne humeur.
Mais aussi des albums pour enfants afin de les aider à se familiariser avec leurs émotions.
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