En 2025, il est largement temps de changer la vision du travail. Nous ne sommes pas obligé.e.s de souffrir au travail.

Il faut éviter qu’une sensation d’épuisement et de frustration ne s’ancre, jusqu’au point de non-retour : le burn-out.

Pour cela il existe plusieurs facteurs à ne pas occulter : le pouvoir du collectif, l’importance d’avoir une mission, un travail qui nous tient à cœur dans lequel on se réalise, et d’autres facteurs que nous allons découvrir ici. Nous vous présenterons aussi comment la FAB. Entreprises intervient pour résoudre les problématiques de burn-out en entreprises, et bien d’autres choses encore.

 

  1. Il existe trois formes d’expression du mal-être au travail.

Des signes souvent méconnus et à ne pas minimiser.

Psychiques : ennui – insatisfaction récurrente – stress chronique – dépression – burn-out – état de stress post-traumatique – paranoïa situationnelle – troubles cognitifs (…)

Comportementales : irritabilité – sautes d’humeur – colère – violence verbale et physique – harcèlement – addictions (…)

Somatiques : bobologie – maladies – troubles musculo-squelettiques – accidents cardiaques (…)

« C’est naturellement la récurrence et la durée de ces signaux qui doit alerter et inquiéter », Isabelle Pailleau dirigeante de la Fab. Entreprises et psychologue clinicienne du travail.

 

2. Les premiers signes du burn-out : qui est touché et comment ?

Plusieurs aspects peuvent alerter. Certains vont avoir comme une bouffée d’angoisse en arrivant au travail, se sentir mal sans toujours bien identifier pourquoi. D’autres vont se mettre à pleurer « pour rien », sans réaliser la raison « pour rien ». Enfin ceux qui ne peuvent plus sortir de leur lit ou tombent malade et ne se relèvent pas. Ce qui se joue ici c’est l’épuisement du corps comme un signal d’alerte alors que le mental ne veut pas s’arrêter et veut continuer à contribuer.

Il est essentiel de ne pas oublier que le burn-out touche les personnes les plus engagées dans le travail, ceux qui s’en préoccupent et vont nourrir un sentiment d’échec lorsqu’ils n’y arrivent plus. Ceux qui sont persuadés de ne pas avoir tenu leur mission jusqu’au bout et qui  « ont failli ».  Ils plongent dans un élan de culpabilité de ne pas avoir pu tenir jusqu’au bout qui ajoute à la souffrance.

 

3. Des pistes concrètes pour s’épanouir au travail grâce à la pédagogie positive.

La pédagogie positive peut nous offrir de véritables ressources sur le terrain professionnel : travail collaboratif, développement des liens de confiance, engagement dans le travail…

Martin Seligman, père de la psychologie positive, nous livre ces 5 éléments du bien-être :

– Vivre régulèrement des émotions agréables (joie, gratitude…)

– Être totalement engagé dans des activités qui utilisent nos compétences et nous mettent au défi.

– Être en relation avec les autres et engagé dans un collectif de travail soutenant). Se soutenir, développer de l’entraide et du travail collaboratif.

– Tenir le sens – Appartenir et servir ce que nous croyons être plus grand que nous, une mission au service du collectif par exemple

– Avoir des accomplissements et réussites qu’on célèbre.

Astuce : Pourquoi ne pas alors mettre en place ensemble une charte de bonnes pratiques pour votre service, les essentiels dans le travail ? Et ainsi travailler une intention commune.

Pour plus d’informations sur nos interventions <https://lafabriqueabonheurs.com/wp-content/uploads/2024/01/1_OK_Plaquette_La-Fab-Entreprises.pdf%22%20%5Ct%20%22_blank>

La Fab. Entreprises vous accompagne en proposant une offre de formations axée sur le développement individuel et professionnel de vos collaborateurs dans un environnement de travail sécurisant et épanouissant, afin de relever collectivement les défis opérationnels de votre entreprise.

 

photo :pexels-karolina-grabowska